Система Притяжения

Методику создал Анатолий Иванович Самодумов в 1972 году на основе опыта силачей прошлого, (таких как Александр Засс и другие), и назвал её Гравитационная Гимнастика. Мы с большим уважением относимся к нему и считаем, что создание этой методики было настоящим прорывом в области раскрытия потенциала человека.

Тем не менее, методика в силу своей сложности была все эти годы относительно малоизвестна и малодоступна, ведь занятия проводились со свободными весами, т.е. со штангой и отягощениями, что имеет очевидные недостатки.
Собирать и разбирать штангу весом в тонну много раз в день - удовольствие не из приятных, к тому же, со штангой очень тяжело обеспечить необходимую безопасность, ведь штангу может в любой момент повести в сторону, что на предельных нагрузках недопустимо и является травмоопасным. Также для обеспечения безопасности, необходима страховка, т.е. мгновенное снятие нагрузки с человека, со штангой это невозможно.

Понимая огромный потенциал методики, мы хотели бы, чтобы она стала доступной для максимального количества людей, так родилась Система Притяжения, в которой мы используем те же самые упражнения, что и Самодумов Анатолий Иванович, но на специальном оборудовании, с помощью которого занятия стали на порядок более безопасными и удобными.

Да.

Да.

Да, но не во время месячных.

Да, если с момента получения травмы прошло более 6 месяцев и травма не препятствует выполнению физических упражнений, об имеющихся травмах необходимо сообщить заранее.

Нет.

Заниматься по Системе Притяжения с детьми можно, но на данный момент на территорию, где находится зал в Сестрорецке, проход с детьми запрещен

Достаточно заниматься один раз в две недели, но первое время, пока нагрузка ещё не очень высокая, для более быстрого получения результатов, при желании можно заниматься 1 раз в неделю.

Подойдёт любая удобная для Вас одежда (желательно из натуральных тканей), если она отвечает следующим требованиям: 1. Колени и локти должны быть открытыми, чтобы инструктор мог контролировать положение суставов во время выполнения упражнений. 2. В области крестца не должно быть никаких ремней, лямок и других элементов, так как под нагрузкой они могут врезаться в кожу, вызывая неудобства.

Желательно взять с собой тапочки.

Занятие проходит в валенках, если планируете заниматься регулярно, при желании, можете приобрести собственные, но это не обязательно, валенки в зале уже есть.

Да, но приходить на занятие желательно полностью восстановленным, чтобы не было никаких неприятных ощущений в мышцах и связках. Желательно воздержаться от спортивных нагрузок за день до и день после занятия.

Да, так как на занятиях происходит значительное укрепление связок, сухожилий, фасций, мышц и костной структуры, в следствие чего тело становится более функциональным. Кроме того, человек получает опыт выхода за предел своих возможностей, а это всегда ведёт к увеличению результатов.